1) Porque sempre acordo entre 1h e 3 h da manhã?

Já ouviu falar que nós temos um reológico biológico?

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Para a Medicina Tradicional Chinesa todo órgão desempenha o máximo de sua função em horas específicas. A energia (Qi /Chi) vai circulando pelo corpo e a depender da hora alguns órgão passam a exercer melhor suas funções. Por isso algumas atividades são mais indicadas em certos horários. .

05h – 07h – Hora de esvaziar o intestino. Nesse momento o intestino grosso está no seu auge. É por isso que muitas pessoas quando acordam já vão direto pro banheiro! Em desequilíbrio a pessoa pode sofrer o inverso e ter piora dos sintomas intestinais.

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07h – 09h – Ideal para fazer aquele café da manhã bem reforçado. O estômago tá a todo vapor, cheio de energia e esperando por nutrientes, em especial as proteínas.

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17h-19h – Aqui os rins estão no seu potencial. É nesse momento que você sente o corpo começando a cansar e a energia baixando. Beber água e comer algo salgado te ajuda a estimular as funções dos rins. Cuidado com atividades exaustivas nesse horário.

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01h-03h – Fígado! Momento de limpar as toxinas do corpo e emocionais. Se você tende a acordar de madrugada nesse horário pode ser um sinal de que seu fígado está desequilibrado, que pode ser por alimentação inadequada. Também pode ser por um acúmulo de emoções negativas, frustrações, mágoas e raiva.

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